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發布時間:[2024-06-14] 閱讀:[85]次 作者:欧美日韩每日更新
在孕期,許多準媽媽都會遭遇手腳浮腫的困擾。隨著孕周的增加,腹部因胎兒發育而逐漸隆起,而在孕晚期,許多媽媽也會發現自己的腿部或腳部出現了浮腫現象,這就是我們常說的孕期水腫。
為什麽會孕期水腫
孕期水腫的主要原因在於胎兒在子宮內的不斷發育,導致子宮增大,進而壓迫靜脈,使血液循環速度減慢。同時,孕婦體內激素的變化也導致水分和鈉的滯留,尿量減少,從而引發水腫。
生理性VS病理性水腫
孕期水腫分為生理性和病理性兩種類型。生理性水腫,也稱為正常水腫,通常出現在腳踝或膝蓋以下部位,且在早上起床時症狀不明顯,但在經過一天的活動後,尤其是在晚上睡覺前,水腫會變得較為明顯。這種類型的水腫一般在產後會自行消退,因此孕婦無需過於擔憂。
病理性水腫則是由一些疾病引起的,如妊娠毒血症、腎髒病、心髒病或肝髒疾病等。這些疾病會導致孕婦身體的不同部位出現水腫,例如下肢、雙手、臉部甚至腹部。當用手按壓這些浮腫部位時,皮膚會呈現下陷、失去彈性、膚色變為暗藍等特征。一旦孕婦出現病理性水腫,應及時就醫。
預防孕期水腫的小方法
1、穿戴寬鬆舒適的衣服和鞋襪,以減少對身體的壓迫,從而降低水腫的發生概率。
2、休息時適當抬高雙腿,尤其是側臥位時,可在腳下墊一個軟枕,有助於促進下肢血液回流,減輕水腫症狀。
3、飲食應以低鹽、清淡、易消化為主。孕婦應均衡營養,限製鹽和糖的攝入,多吃清淡易消化的食物。
4、避免長時間站立或久坐,外出活動時應注意休息。坐位時不要蹺二郎腿,以防止骨盆變形,影響分娩。
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