坐月子別貪涼,夏天坐月子期間的注意事項你了解多少?
發布時間:[2024-06-28] 閱讀:[8]次 作者:欧美日韩每日更新
暖心家政
時刻準備等你約
0532-58739843
夏季坐月子對新手媽媽來說是個挑戰,需注意諸多事項,如能否吹空調、如何洗頭洗澡、如何避暑飲食等,以免影響心情和身體恢複。
夏天坐月子可以開空調,但需注意:
溫度適中,建議27°,室內外溫差不大於6度;
早晚勤通風,保證空氣新鮮;
空調風不直接吹向寶媽和寶寶。
夏天坐月子要正確洗頭洗澡,水溫要合適,順產一周後或剖腹產一周後兩周後可淋浴。避免盆浴,選擇合適的水溫。
坐月子期間可以吃常溫水果,避免吃剛從冰箱拿出來的水果。可以把水果蒸著吃或煮水喝。
喝湯要合適,避免太油膩,可以撇去浮油,少放鹽,加適量通草。吃八九分飽時喝湯,避免飯前喝,換著花樣喝,奶水好的寶媽少喝湯。
要防產後抑鬱,多主動和家人朋友溝通,家人發現新媽媽情緒低落多主動聊天,幫忙照顧孩子。
盡量和寶寶保持作息同步,多休息,家人幫忙照看寶寶,新媽媽多休息。
適量運動有助於身體恢複,避免在床上躺一個月。傷口恢複後,可下床適量運動。
萊西市暖心家政提供 月嫂 育嬰師 護工 保姆 鍾點工 保潔等家政服務
電話 15165328162
報名:坐月子別貪涼,夏天坐月子期間的注意事項你了解多少?